国体強化

神奈川県国体代表は連日強化中である
がんばれ～！

秋深し

ここのところ涼しく過ごしやすくなりました
風などひかないように気をつけましょう
またトレーニング量が少なくなる時期ですから食事の量にも気をつけましょう
量より質を良くした食事内容にすることが大切です
夏場に疲労した肉体を今のうちに修復し元気にしておくことが大切です
食事内容はたんぱく質（肉、魚、牛乳等）を沢山摂って野菜もたっぷり摂りましょう、そして炭水化物（ご飯、パスタ、パン等）の量はトレーニング量にあわせて摂りましょう
この時期に太る選手が多いので気をつけましょう
って私自身に言い聞かせる・・わけです

バッチテスト

本日は東京辰巳国際にてバッチテストが行われた
参加者約１８０名が参加・大勢の合格者が出るといいな～と思いました

国体結団式

いよいよ国体が始まります
神奈川の本年度代表は、酒井麻里子選手＆杉山美紗選手です
本日は神奈川県選手団の結団式が行われました
柔道世界の山下氏を総団長に６００名近く（役員スタッフ含む）の選手団派遣となりました

毎年、水泳競技が大量得点をするので今年も期待されています
シンクロもがんばります
応援してください

バッチテスト受験者へ

◇９月２４日・東京辰巳国際水泳場・バッチテスト受験者へお知らせ

◇受験ステージの受付時間は３つに分かれます
　①１０：５０受付・・・ステージ８～ステージ１４
　②１２：３０受付・・・ステージ　１～ステージ６
　③１４：４０受付・・・ステージ　７

※ステージ６．７．８とまたがって受験する者は１０：５０に受付を済ませます・始めにステージ８を受験し、次にステージ６、そして最後にステージ７を受験するという流れになります

上記のように受験する選手はお弁当の用意が必要です
ゴミは持ち帰る
撮影禁止

◇黒水着・白帽子

◇受験後は流れ解散

詳細については、明日２２日（土）に書面でお渡しします

コーチキャンプ

JISSで行われた全国コーチキャンプは昨日大成功で終了した
デモンストレーターに鈴木選手・原田選手・川嶋選手に来ていただき、基本トレーニングの実技を見たり実際に体験したり・・と盛り沢山で贅沢な内容だった

最終日はダンスの石崎先生の表現力ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを実践したのだが、先生のﾊﾟﾜｰが選手に伝わり、選手が変わっていく様子は圧巻であった・・・Jr選手クラスでも数時間でここまでできるようになるのだ・・・我々指導者にないものをしっかり見せていただいた

こんな指導ができるようになれば日本のシンクロコーチレベルは更に上がる・・・イヤこれは競泳コーチに勉強してもらったほうがいいかもしれない

私も・・くたびれてる場合じゃない・・・やるぞ～！！！選手諸君次回からのﾄﾚｰﾆﾝｸﾞはパワーアップしたコーチでお贈りします！しっかり食べて来い！！

コーチキャンプ

JISSにてコーチキャンプ中であります
本日は、陸上トレーニング＆心肺蘇生法の勉強をしました・・・・AEDの使用法もしっかり勉強しました・・・そう言えばオーシャンにはAED設置してないなあああ・・と・・・
心臓ペースメーカーを埋め込んである人は、貼る位置も違うというのを新たに勉強しました・・・子供用のAEDもあるのだと・・・知りました
実際のところ訓練していてもイザと言うときにはパニックでしょうが、知識は深めて、また、訓練はしておかなければいけないなああああと思いました

オーシャンはOFFですが

9月に入り国体関係以外はOFFの選手も多いのではないでしょうか
オーシャンもこの連休はお休みにしています
昨日から日本水泳連盟の会議＆研修会が4日連続で行われるので全国のシンクロ関係者（審判除く）はほぼ全員と言っていいほどJISSに詰めています
つまり・・・コーチはこの連休中に遊んでいるのではなく、しっかりお勉強しているんだぞ～・・と言いたいのであります
さて、皆が知っているJISS建物の隣に現在更に巨大な建物が完成（外観が）しています・ナショナルトレーニングセンターです
ここ西が丘サッカー場周辺は日本スポーツ界を支えるトップアスリート達が日々集まる場所となるのはもうすぐでしょう（１２月完成と聞いています）

めがね

老眼が進み新規にめがねを作る事にした・・・で、眼科で検眼してもらい新調したらカテゴリーが三つも進んでいてガッカリだ
最近困ったのはオリンピック選考会の手伝いでビデオ撮影をしたのだが、取り説を読もうと思ったら字が小さくて読めなかった
保険加入説明書なんてのは全く読めない・・・あれは明らかに陰謀だ
辞書もダメだ
父が良く虫眼鏡で新聞読んでいたのを思い出す・・私ももううすぐそうなるのかな・・と（が、遠くは良く見える）

9月の初回練習

昨日は9月スタートの日でしたが、台風のような数時間だったような気がします
オーシャンはシンクロ活動を通じて素敵な女性に個人を育てる場であって欲しいと常々願っています
ファミリーとして全員で助け合っていきましょう

憩いのひと時

9月に入りました・オーシャンの一般コースに復帰しました～。
久しぶりに園児と小学生に接して、癒されました～。
こんな人生が一番私に合ってると思うんだが～。

ま、なるようにしかならない事もあるし、健康で元気に過ごせてるんだから・・いいことにしておこう！
と、食欲！食欲！食欲・・痩せ細った身体に栄養を補給しなくては・・・脂肪と皮が波打つんだわ～不気味だ～！